Course Homme Homme-Avenue

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Course

<h3 align="left">Ce programme MP3 comprend : 3 séances audios complémentaires :</h3> <p align="left"><br /> <strong>- La séance Tapis de course Lipolyse Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre tapis de course. Lors de la séance Lipolyse, <u>vous effectuerez un travail continu en zone d'élimination des graisses</u>. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.<br /> <br /> <strong>- La séance Tapis de course Déstockage Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre tapis de course. Lors de la séance Déstockage, <u>vous alternerez entre un travail continu et un travail fractionné en zone d'élimination des graisses</u>. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.</p> <p align="left"><strong>- La séance Tapis de course Calorilyse Niveau 1 </strong>(durée 31 minutes environ)<br /> Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre tapis de course. Lors de la séance Calorilyse, <u>votre coach vous encadrera au travers d'un travail fractionné en zone d'élimination des graisses</u>. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.</p>

<h3 align="left">Ce programme MP3 comprend : 3 séances audios complémentaires :</h3> <p align="left"><br /> <strong>- La séance Tapis de course Lipolyse Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre tapis de course. Lors de la séance Lipolyse, <u>vous effectuerez un travail continu en zone d'élimination des graisses</u>. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.<br /> <br /> <strong>- La séance Tapis de course Déstockage Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre tapis de course. Lors de la séance Déstockage, <u>vous alternerez entre un travail continu et un travail fractionné en zone d'élimination des graisses</u>. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.</p> <p align="left"><strong>- La séance Tapis de course Calorilyse Niveau 1 </strong>(durée 31 minutes environ)<br /> Une des 3 séances de cardio training conçue spécifiquement pour maigrir sur votre tapis de course. Lors de la séance Calorilyse, <u>votre coach vous encadrera au travers d'un travail fractionné en zone d'élimination des graisses</u>. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées: vos zones de travail pour perdre du poids sont calculées en fonction de votre âge.</p>

19.90 €

Mincissez avec votre tapis de course (Programme 1 mois)

<p align="left"><strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, partez courir avec votre coach pour une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Niveau : </strong>Niveau 1 <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique. <br /> <strong>Utilisation :</strong> Pour commencer la course à pied en douceur et augmenter progressivement votre consommation calorique.</p> <h3 align="left"> </h3>

<p align="left"><strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, partez courir avec votre coach pour une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Niveau : </strong>Niveau 1 <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique. <br /> <strong>Utilisation :</strong> Pour commencer la course à pied en douceur et augmenter progressivement votre consommation calorique.</p> <h3 align="left"> </h3>

6.95 €

Cardio-training Course à pied - Niveau1

<p align="left"><strong>Type de séance :</strong> Sur votre tapis de course, Cyril vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Niveau : </strong>Niveau 1 <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de la mobilisation des acides gras. <br /> <strong>Utilisation :</strong> Pour obtenir et entretenir votre poids idéal.</p> <h3 align="left"> </h3>

<p align="left"><strong>Type de séance :</strong> Sur votre tapis de course, Cyril vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Niveau : </strong>Niveau 1 <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de la mobilisation des acides gras. <br /> <strong>Utilisation :</strong> Pour obtenir et entretenir votre poids idéal.</p> <h3 align="left"> </h3>

6.95 €

Cardio-training tapis de course Niveau1

<h3 align="left">Ce programme MP3 comprend :6 séances audios complémentaires :</h3> <p align="left"><br /> <strong>- La séance Fessiers/cuisses Galbe Niveau 1 </strong>(durée 36 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée. <br /> <strong>Effets :</strong> Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires. </p> <p align="left"><strong>- La séance Fessiers/cuisses Affinement Niveau 1 </strong>(durée 36 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, Cyril vous prendra en main dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers/cuisses sont au programme. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume. </p> <p align="left"><strong>- La séance Fessiers/cuisses Tonification Niveau 1 </strong>(durée 34 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos jambes. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles inférieurs. </p> <p align="left"><strong>- La séance Course à pied Lipolyse Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Cyril vous prend en main dans cette séance de course continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de la mobilisation des acides gras. </p> <p align="left"><strong>- La séance Course à pied Calorilyse Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, partez courir avec votre coach pour une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique.</p> <p align="left"><strong>- La séance Course à pied Déstockage Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Vous alternerez en musique sous les consignes du coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.</p> <h3 align="left"> </h3>

<h3 align="left">Ce programme MP3 comprend :6 séances audios complémentaires :</h3> <p align="left"><br /> <strong>- La séance Fessiers/cuisses Galbe Niveau 1 </strong>(durée 36 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée. <br /> <strong>Effets :</strong> Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires. </p> <p align="left"><strong>- La séance Fessiers/cuisses Affinement Niveau 1 </strong>(durée 36 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, Cyril vous prendra en main dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers/cuisses sont au programme. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume. </p> <p align="left"><strong>- La séance Fessiers/cuisses Tonification Niveau 1 </strong>(durée 34 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos jambes. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles inférieurs. </p> <p align="left"><strong>- La séance Course à pied Lipolyse Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Cyril vous prend en main dans cette séance de course continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de la mobilisation des acides gras. </p> <p align="left"><strong>- La séance Course à pied Calorilyse Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, partez courir avec votre coach pour une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique.</p> <p align="left"><strong>- La séance Course à pied Déstockage Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Vous alternerez en musique sous les consignes du coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.</p> <h3 align="left"> </h3>

49.00 €

Dessinez vos jambes et vos fessiers spécial course pied ( 3 mois)

<h3 align="left">Ce programme MP3 comprend : 6 séances audios complémentaires :</h3> <p align="left"><strong>- La séance Fessiers/cuisses Galbe Niveau 1 </strong>(durée 36 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée. <br /> <strong>Effets :</strong> Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires. </p> <p align="left"><strong>- La séance Fessiers/cuisses Affinement Niveau 1 </strong>(durée 36 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, Cyril vous prendra en main dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers/cuisses sont au programme. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume. </p> <p align="left"><strong>- La séance Fessiers/cuisses Tonification Niveau 1 </strong>(durée 34 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos jambes. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles inférieurs. </p> <p align="left"><strong>- La séance Tapis de course Lipolyse Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Cyril vous prend en main dans cette séance de course continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de la mobilisation des acides gras. </p> <p align="left"><strong>- La séance Tapis de course Calorilyse Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, partez courir avec votre coach pour une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique.<br /> <strong>- La séance Tapis de course Déstockage Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Vous alternerez en musique sous les consignes du coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.</p>

<h3 align="left">Ce programme MP3 comprend : 6 séances audios complémentaires :</h3> <p align="left"><strong>- La séance Fessiers/cuisses Galbe Niveau 1 </strong>(durée 36 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, laissez vous guider par le coach à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos cuisses. Vous travaillerez de manière fractionnée. <br /> <strong>Effets :</strong> Sollicitation marquée et amélioration de l’endurance des fibres musculaires. </p> <p align="left"><strong>- La séance Fessiers/cuisses Affinement Niveau 1 </strong>(durée 36 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, Cyril vous prendra en main dans un travail continu et training spécifique. Quatre séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers/cuisses sont au programme. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration de la tonicité de vos muscles sans augmentation marquée de leur volume. </p> <p align="left"><strong>- La séance Fessiers/cuisses Tonification Niveau 1 </strong>(durée 34 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos muscles fessiers et sur vos jambes. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles inférieurs. </p> <p align="left"><strong>- La séance Tapis de course Lipolyse Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Cyril vous prend en main dans cette séance de course continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de la mobilisation des acides gras. </p> <p align="left"><strong>- La séance Tapis de course Calorilyse Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, partez courir avec votre coach pour une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique.<br /> <strong>- La séance Tapis de course Déstockage Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Vous alternerez en musique sous les consignes du coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.</p>

49.00 €

Mincissez et dessinez vos jambes et vos fessiers tapis de course (3 mois)

<h3 align="left">Ce programme MP3 comprend : 6 séances audios complémentaires :</h3> <p align="left"><strong>- La séance Abdos Ventre plat Niveau 1 </strong>(durée 37 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Suivez la voix du coach dans un travail continu et training spécifique, à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux. <br /> <strong>Effets :</strong> Impose aux muscles abdominaux un travail hybride adapté, pour les muscler rapidement . </p> <p align="left"><strong>- La séance Abdos Tonification Niveau 1 </strong>(durée 37 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.<br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux. </p> <p align="left"><strong>- La séance Abdos Scult Niveau 1 </strong>(durée 35 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, Cyril vous motivera à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux. Vous travaillerez de manière fractionnée. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de la tonicité et amélioration de l’endurance des fibres musculaires. </p> <p align="left"><strong>- La séance Tapis de course Déstockage Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Vous alternerez en musique sous les consignes du coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.<br /> <br /> <strong>- La séance Tapis de course Lipolyse Niveau 1 </strong>(durée 31 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Sur votre Tapis de course, Cyril vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de la mobilisation des acides gras. <br /> <br /> <strong>- La séance Tapis de course Calorilyse Niveau 1 </strong>(durée 31 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, suivez votre coach dans une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique.</p>

<h3 align="left">Ce programme MP3 comprend : 6 séances audios complémentaires :</h3> <p align="left"><strong>- La séance Abdos Ventre plat Niveau 1 </strong>(durée 37 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Suivez la voix du coach dans un travail continu et training spécifique, à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux. <br /> <strong>Effets :</strong> Impose aux muscles abdominaux un travail hybride adapté, pour les muscler rapidement . </p> <p align="left"><strong>- La séance Abdos Tonification Niveau 1 </strong>(durée 37 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, votre coach vous impose un rythme de travail et un nombre de répétition spécifique à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux.<br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration du métabolisme et des qualités contractiles des muscles abdominaux. </p> <p align="left"><strong>- La séance Abdos Scult Niveau 1 </strong>(durée 35 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> En musique, Cyril vous motivera à travers 4 séries d’exercices ciblés sur vos abdominaux. Vous travaillerez de manière fractionnée. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de la tonicité et amélioration de l’endurance des fibres musculaires. </p> <p align="left"><strong>- La séance Tapis de course Déstockage Niveau 1 </strong>(durée 30 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Vous alternerez en musique sous les consignes du coach, un travail continu et un travail fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Amélioration de l’endurance des fibres musculaires.<br /> <br /> <strong>- La séance Tapis de course Lipolyse Niveau 1 </strong>(durée 31 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Sur votre Tapis de course, Cyril vous prend en main dans cette séance continue en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de la mobilisation des acides gras. <br /> <br /> <strong>- La séance Tapis de course Calorilyse Niveau 1 </strong>(durée 31 minutes environ)<br /> <strong>Type de séance :</strong> Le casque sur vos oreilles, suivez votre coach dans une séance de fractionné en zone d’élimination des graisses. Pour vous garantir de bons résultats, ces séances sont personnalisées : les zones de travail cardiaque sont calculées en fonction de votre âge. <br /> <strong>Effets :</strong> Augmentation de votre métabolisme et de votre dépense énergétique.</p>

49.00 €

Mincissez et ventre plat course à pied (3 mois)

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